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5 Jahre Solid Defense: Selbstverteidigung statt Kampfmaschine! (mit Eva Rostock)

5 Jahre Solid Defense! 🎉 In dieser Folge von Sinas Herzschlag spreche ich mit Eva Rostock (Gründerin & Head Coach von Solid Defense) über das 5-jährige Jubiläum und das wichtige Thema Selbstverteidigung für Kinder & Jugendliche. 🛡️

Gute Selbstverteidigung macht Kinder nicht aggressiv – sie gibt ihnen Sicherheit. Wir sprechen darüber, warum es bei Solid Defense nicht darum geht, Kinder zu „Kampfmaschinen“ zu erziehen, sondern ihnen im geschützten Raum Deeskalation, Selbstbewusstsein und das Setzen von Grenzen beizubringen. 👧👦✨

Themen dieser Folge:
➡️ 5 Jahre Solid Defense – Meilensteine & Vision...

Unternehmer:in zu sein sieht von außen oft leicht und glatt aus. Aber wie viel Arbeit, Mut und Durchhaltevermögen stecken wirklich dahinter? 💭✨

In dieser Folge von Sinas Herzschlag habe ich die liebe Jennifer zu Gast! Wir werfen einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen ihres Business und sprechen über die echten Meilensteine, Herausforderungen und unvergesslichen Momente.

In dieser Folge erfährst du:
💡 Was der eigentliche Auslöser für ihren Start war

📉 Wie sie mit kreativen Blockaden & Durststrecken umgeht

🤝 Die Balance zwischen Nähe zur Community & Schutz der Privatsphäre

🔮 Welchen Ratschlag sie ihrem jüngeren Ich geben würde

🎧 Jetzt...

Warum sehen heute auf Social Media eigentlich alle gleich aus? Und warum schießen selbsternannte „Coaches“ wie Pilze aus dem Boden, die verzweifelten Menschen das Geld aus der Tasche ziehen?

In dieser Folge von „Sinas Herzschlag“ sprechen Sina Weck und Anke von Lyse Klartext über die Schattenseiten der digitalen Welt. Sie beleuchten den enormen Druck zur Selbstoptimierung, dem vor allem junge Mädchen in der Pubertät ausgesetzt sind, und hinterfragen kritisch den aktuellen Beauty-Einheitsbrei aus Filtern und Eingriffen.

Doch es geht nicht nur um die Probleme: Die beiden zeigen auf, wie wichtig echte, tiefe Verbindungen abseits der Scheinwelt sind. Erfahre, warum ein...

In dieser Folge sprechen wir mit Noemi Puccinelli – sie bringt umfassende Erfahrung aus der Hausverwaltung mit und hat sich zusätzlich als Maklerin etabliert. Ihr Weg zeigt, wie vielseitig die Immobilienbranche ist und wie wichtig kontinuierliche Weiterbildung und digitale Kompetenz heute sind.
Noemi gibt spannende Einblicke in ihren beruflichen Alltag, ihre Arbeitsweise und den Wandel zwischen Verwaltung und Verkauf von Immobilien. Außerdem sprechen wir über moderne Immobilienbetreuung, professionelle Beratung und den Umgang mit neuen Herausforderungen in der Branche.
🏡 Themen dieser Folge:
• Hausverwaltung & Immobilienverkauf im Vergleich
• Moderne, digitale Arbeitsweisen in der Immobilienbranche
• Professionelle Kundenbetreuung & Vertrauen...

✨ Emotion Code: Emotionale Blockaden lösen & innere Balance finden

Wie beeinflussen gespeicherte Emotionen unser Leben – und wie können wir sie wieder lösen?

In dieser Folge von Sinas Herzschlag spreche ich mit Claudia Stahl über ihre Arbeit mit dem Emotion Code nach Dr. Bradley Nelson. Wir tauchen ein in die Welt der Energiearbeit, emotionalen Heilung und ganzheitlichen Gesundheit – und zeigen, wie unverarbeitete Gefühle Körper und Mindset beeinflussen können.

👉 Das erwartet dich in dieser Podcast-Folge:
• Was der Emotion Code ist und wie er funktioniert
• Wie sich emotionale Blockaden im Körper bemerkbar machen
• Ablauf einer Session:...

Eine Trennung der Eltern hinterlässt Spuren, die oft ein Leben lang bleiben. In dieser emotionalen und ehrlichen Folge von Sinas Herzschlag tauchen wir tief in die Gefühlswelt von Scheidungskindern ein. Warum hinterlässt die Trennung aus der Urkernfamilie so tiefe Narben? Und wie viel Kraft kostet es eigentlich, in einer neuen Patchwork-Konstellation durchzuhalten, um den Kindern ein stabiles Zuhause zu bieten?

Zu Gast ist Niklas, der ganz offen über seine eigene Lebensrealität spricht. Er nimmt uns mit in den Moment, als er seiner Freundin – die aus einer klassischen, „heilen Familie“ kommt – von seiner Familiengeschichte erzählt hat. Was passiert, wenn...

Was, wenn du Dinge wahrnimmst, die andere nicht sehen – und dich jahrelang fragst, ob etwas mit dir nicht stimmt?
In dieser Folge von Sina’s Herzschlag Podcast spreche ich mit Alisa, auch bekannt als ponopono – Autorin, intuitive Begleiterin und eine Frau, die schon früh gespürt hat, dass sie „anders“ ist.
Alisa nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise:
Von einer Kindheit voller ungeklärter Wahrnehmungen, über das bewusste Verdrängen ihrer Fähigkeiten, bis hin zu einem Wendepunkt im Zentralinstitut für seelische Gesundheit in Mannheim, der ihr Leben nachhaltig verändert hat.
Heute lebt sie das, was sie lange Zeit versteckt hat...

In der heutigen Folge haben wir eine ganz besondere Expertin zu Gast: Sabine Grill von der Zahnarztpraxis „zahnfarben“ in Sandhausen! Mit viel Herzblut und Fachwissen räumt Sabine mit den typischen Klischees über den Zahnarztbesuch auf. Wir sprechen darüber, wie moderne Zahnmedizin heute aussieht, warum Vorsorge viel mehr als nur Zähneputzen ist und wie das Team von „zahnfarben“ es schafft, selbst Angstpatienten ein echtes Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Ein super sympathisches Gespräch voller Tipps für deine Zahngesundheit, das dir garantiert die Angst vorm nächsten Termin nimmt!
Viel Spaß beim Hören!

🔗 Mehr über Sabine Grill und ihre Praxis findest du...

✨ Wendepunkt im Leben: Wie du Krisen in Klarheit und Stärke verwandelst

Krisen, Umbrüche und Zweifel gehören zum Leben – doch sie können auch der Anfang von etwas Neuem sein.

In dieser Folge spreche ich mit Isabell Sorg, Heilpraktikerin für Psychotherapie, über mentale Gesundheit, persönliche Entwicklung und den Umgang mit Lebenskrisen. In ihrer Praxis begleitet sie Menschen in herausfordernden Lebensphasen – besonders auch Führungskräfte, die zwischen Verantwortung und Selbstfürsorge oft ihre eigene Balance verlieren.

👉 Das erwartet dich in dieser Podcast-Folge:
• Krisen bewältigen & als Wendepunkt im Leben nutzen
• Warum dein ursprünglicher Lebensplan nicht immer der richtige ist...

✨ Vom Tiefpunkt zur Urkraft – Heilung nach Krebs, Depression & Essstörung

Wie findet man zurück ins Leben, wenn man durch Krebserkrankung, Depression und Essstörung gegangen ist?

In dieser bewegenden Folge spreche ich mit Sara Gumb – ganzheitliche Mentorin, Health & Life Coach – über ihren Weg zurück zu innerer Stärke, Selbstheilung und echter Lebensfreude.

Ihre Geschichte zeigt: Heilung ist möglich – und oft beginnt sie genau dort, wo wir uns selbst wieder begegnen.

🌿 Neben ihrem Coaching hat Sara mit Earth & Table einen besonderen Ort geschaffen, der Achtsamkeit, gesunde Ernährung, Naturverbundenheit und Genuss vereint. Auf Instagram inspiriert sie...